2022年9月

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よもぎ蒸しの時間

よもぎ蒸しは体内に漢方の成分を吸収させることが目的とされているので大量に汗をかく事よりも時間を守る事が大切です 一般的には、30分から40分の間が理想的な時間と言われています(体力のない方は、短めでもOK) 体内に吸収さ […]

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毎日は?

よもぎ蒸し自体は、身体に悪いものではないので毎日行っても大丈夫です。ただ、毎日行っているとかえって体が疲れてしまう事もあります。 座って蒸されているだけなので、疲れる事はないだろうと思ってしまいますが案外、よもぎ蒸しは体 […]

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よもぎ蒸しの理想の頻度

体質改善を目的とする場合は、週に1~2回 体の不調を改善する目的で行う場合は、週に1~2回のペースで行うのが理想的です。 よもぎ蒸しは1回行うと、数日間はよもぎの成分が体内に吸収されているといわれています。続けて行うこと […]

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