よもぎ蒸しの理想の頻度

体質改善を目的とする場合は、週に１～２回

体の不調を改善する目的で行う場合は、週に１～２回のペースで行うのが理想的です。

よもぎ蒸しは１回行うと、数日間はよもぎの成分が体内に吸収されているといわれています。
続けて行うことにより、体の中が温まった状態が続きますので発汗がどんどん多くなります☆

発汗が増えると、代謝のよい体に変わりますので、体質改善も期待ができます。

始めたばかりの場合は、身体に馴染ませるためにも週２～３回。
そのあとは、週１回を続けると良いといわれています。